#내장지방#만성염증#복부비반#걷기운동#인터벌워킹#내장지방을태우는걷기운동#근력운동#유산소운동1 만성염증의 원인: 내장지방을 줄이는 최고의 방법 뱃살은 질병의 상징입니다. 복부비만은 복부 안쪽 내장기관 주변에 내장지방이 쌓이는 것을 말합니다. 내장지방이 쌓인다는 것은 당뇨, 고지혈증, 지방간,치매로 가는 지름길이 열렸다는 걸 의미합니다. 이보다 더 충격적인 사실은 내장지방의 세포에서 아포카인 이라는 염증물질을 분비한다는 사실 입니다. 그래서 뱃살을 계속 달고 있으면 만성염증 상태에 빠지게 됩니다. 만성염증은 혈관을 공격하는 성질이 있어서 혈관벽에 상처를 내고 혈전을 생기게 합니다. 오늘은 만성염증 그 자체인 내장지방을 줄이는 식습관에 대해 알아보겠습니다. 내장지방이란 무엇일까요?내장지방이란 장기와 장기 사이에 쌓이는 지방으로, 빙산의 일부가 녹듯 시시때때로 녹아 혈관을 타고 들어가 고지혈증을 유발하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 또한 .. 2023. 3. 28. 이전 1 다음
