허리 통증 예방1 올바른 자세 습관, 허리 통증 예방의 첫걸음! 허리 통증은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제로, 주로 잘못된 자세와 생활 습관에서 비롯됩니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 자연스러운 척추의 곡선을 유지하기 어려워지고, 이로 인해 허리 통증을 호소하는 사례가 급증하고 있습니다. 방치할 경우 허리 통증은 만성적인 질환으로 발전할 수 있으며, 이는 일상생활뿐만 아니라 업무 능률에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 올바른 자세와 생활 습관을 통해 충분히 예방할 수 있는 문제이기도 합니다. 허리 건강은 단순히 통증을 예방하는 것을 넘어 신체 전반의 건강을 유지하는 핵심 요소입니다. 자세가 나빠지면 척추와 근육에 과도한 부담이 가해져 통증과 피로를 초래할 뿐 아니라, 내장 기관의 기능에도 악영향을 미칩니다. 따라서 평소 올바른 .. 2024. 12. 3. 이전 1 다음
